존재소개나는 ____한 사람입니다. 일하는 나와 일상에서의 나, 다면적인 특성과 기질 발견하기

한옥스테이고즈넉한 공간에서 경험하는 멈춤의 순간, 당일 체험형부터 숙박형 프로그램까지

비건다이닝몸을 편안하게 하는 비건 음식을 먹으며, 마음을 편안하게 하는 건강한 대화나누기

캘리 테라피캘리그라피 + 테라피 프로그램. 성향 및 기질파악과 문화활동을 동시에

이완 명상신체와 정신 모두의 이완을 훈련하는 인지행동치료와 명상을 결합한 일상 속 이완훈련

마음 필사문학과 마음건강을 결합한 프로그램. 내 마음에 꼭 맞는 한 줄을 선택하고 쓰고, 대화하기

이미지 반전 성향 진단사진을 활용한 직관적 성향 진단. 약점이라고 생각한 기질의 장점을 재발견하는 시간

바디 스캔참여자 선정 BEST 프로그램, 감각화(sensitization)를 통해 몸을 그대로 느끼기

마이크로 산책 플래닝미국 브루클린에서 시작된 3분이내의 자기돌봄, 지도를 활용한 나만의 산책 플랜 만들기

마음챙김벨생각을 멈추고 현재에 머무르는 연습. 유럽 플럼블리지의 경험을 나의 사무공간에서

감정 회고일간, 주간, 월간 감정회고를 통한 셀프 감정 돌봄. 감정노동 서비스 종사자 선정 BEST

자문 자답 글쓰기질문하는 나, 대답하는 나 분리하기. 페르소나 기법을 활용한 자기 문제해결력 향상

마음날씨일상의 체크리스트 마음날씨 기록을 통해 자신의 상태를 스스로 알아차리는 셀프케어

강점진단강점유형 및 업무성향에 따른 개별 강점진단 프로그램, 검사형 및 팀빌딩형 택1

자존감 칠판일상 속 놓치기 쉬운 긍정정서를 장기기억 메모리로 저장하여 자존감과 효능감을 향상

대화 카드구성원의 온전한 이너 커뮤니케이션을 위한 프로그램. 세대 소통, 신규 구성원 팀빌딩 등