월간 마음건강 뉴스레터

상담가 장재열이 늘 애쓰며 사는 당신에게 '제대로 쉬는 법'을 선물합니다.

매주 수요일과 금요일, 월간 마음건강 뉴스레터를 만나보세요.

상담가 장재열을 비롯해 정신의학, 심리학, 예술, 원예, 음악 등 다양한 분야의 필진들이 함께합니다.

다양한 매개체로 마음을 돌보는 아티클을 통해, 당신은 느끼게 되실 겁니다.

마음건강은 꼭 아프고 나서야 돌보는 것이 아니라 일상 속에서 지금처럼 꾸준히 건강할 수 있게 지켜나가는

'라이프 스타일'이라는 것을요.

하루 10분, 레터를 읽는 시간을 통해 당신의 일상에 여백을 만들어 보시면 어떨까요.

잠시 잠깐을 온전히 off 할 수 있는 힘이, 내일을 오롯이 on 할 수 있게 만들어 줄 겁니다.

[공지] 월간 마음건강 멤버십

계속 초급반에 있어도 괜찮겠는걸

어쩌면 가장 아프게 놓아야 했던 것

시간을 쓰지 않고 느끼는 법

나를 놓아주기, 중심 잡기 그리고 함께하기

불안은 사라지지 않지만 다룰 수 있어요

멈출 줄 아는 것도 용기이니까

그저 밥 한끼를 혼자 먹고 싶을 뿐인데.

의미 없이 시작한 일의 끝

당연하지 않은 것들 앞에서

쉼표 하나로 달라지는 삶의 결

못 오신 분들을 위한 컨트리뷰터 살롱 후기 이모저모

'잠시, 멈춤' : 나를 위한 다정한 시간

시작과 끝, 그리고 모든 멈춤을 위하여

내 삶의 속도를 다시 묻는 계절

2평 자취방에서 던진 질문, 만명의 삶을 바꾸다

같은 일을 반복하는 것 같아도, 멀리서 보면 결국 계단을 오르는 일

외로움은 늘 예기치 못한 방식으로 사라지더라고요

끝까지 가고 싶어서, 지금 멈춥니다

지금이, 가장 좋은 계절이에요.

변화의 문턱에서 마주한 나

뛸 때 뛰더라도 닿을 곳은 있어야지요

하루 하루 메말라가는 일상에, 단비 같은 문장들

마음에도 '마음의 비'가 필요한 이유

아픈 사람이 아니라, 인내 하는 사람입니다.

우리 모두, 비 좀 맞아도 괜찮아요

다시 시작하기엔 용기도, 에너지도 없는 당신에게

마음을 적시는 편지, 삶을 물들이다

일을 미루지 않듯, 쉼도 미루지 않아야 하는 이유

땀이 뻘뻘 흐를 만큼 '마음'도 운동하기

구독자님 인생의 푸르른 순간은 언제인가요?

마음을 고요히 바라보고 듣고 쉬기

아 글쎄, 심리학자는 독심술사가 아니라니까요.

꽃같이 예쁜 도시락, 나무처럼 푸르른 순간

늘 남의 고민을 들어주지만, 내 고민은 말할 데가 없는 당신에게

잃어버린 엄마의 색을 찾아서

장재열 작가가 링거 맞고 쓰러진 이유

흘러가는 시간 속, 우리가 찾은 행복

구독자님, 지금 어떤 속도로 걷고 있나요?

지금 이 순간의 나

하늘이 어떤 색인지 아시나요?

한국에서 심리학자를 가장 많이 만나본 그가 느낀 것

액셀과 브레이크, 그 사이 '천천히 전진'

타인의 눈치를 너무 많이보는 당신이 착각하고 있는 것

뒤따르는 길 위에서 배운 것들

혼자 있는 게 아니라, 나와 함께 있는 건데요.

어긋남 속에 숨겨진 것

내 호흡대로, 내 속도대로

느리지만 분명하고 아름답게

구독자님을 나타내는 가장 큰 정체성은 무엇인가요?

자기 삶의 선구자적 존재가 된다는 것

80%만 채우며 살아보기

작은 계기로도 인생이 망할 듯 두려워하는 당신에게

의젓하지 않아도 괜찮아

프로불안러 장재열을 드라마틱하게 변하게 한 그녀

선명한 정체성을 찾고 싶을 때

<리커넥트> 출간 소식을 전합니다.

햇살 같은 이야기에는 힘이 있다

흐름을 받아들이는 시간

구독자님은 세상을 어떤 색의 필터로 바라보고 있나요?

원더걸스에서 베스트셀러 번역가로, 우혜림의 진짜 성장

월간 마음건강 리뉴얼 소식을 전합니다!

멋진 세계를 만날 수 있을까

스스로 의지가 약하다고 생각하는 당신에게

지켜내고 싶은 사랑, 그리고 세상

비교 속 자존감을 지키는 법

내가 참아야만 유지되는 가족의 평화, 이게 맞나요?

우리의 연말에 해방감이 없기를

당신은 마음 1과 마음 2에 모두 귀기울이고 있나요?

슬럼프를 지나, 가장 빛나는 지금을 살아가는 사람

나이 먹는 즐거움

1등이 아니어도 해야 하는 이유

누군가를 만나면 더 불안해지는 나, 어쩌죠?

남들보다 늦었다고 생각하는 당신에게

나를 사랑하는 가장 쉬운 방법을 알려준 여배우

행복은 즐거운 경험의 빈도에요

완벽주의보다 허송세월이 삶을 풍요롭게 해요.

배터리가 다 됐나봐요

달리지 않고도 사는 사람은 많아

내 생애 가장 감사한 이별